Често задавани въпроси
Намерете отговори на най-често задаваните въпроси за нашите програми, методи и подход към естественото укрепване на ставите. Ако не намерите отговора, който търсите, не се колебайте да се свържете с нас.
Общи въпроси
Подходящи ли са вашите програми за мен?
Нашите програми са специално разработени за възрастни хора над 45 години, които искат да поддържат или подобрят здравето на ставите си по естествен начин. Независимо от текущото ви ниво на физическа активност, имаме подходящи решения. Всички упражнения могат да бъдат адаптирани според индивидуалните ви възможности и ограничения.
Колко бързо мога да очаквам резултати?
Повечето от нашите потребители започват да усещат подобрение в комфорта и подвижността в рамките на първите 2-4 седмици от следването на програмата. Значителни подобрения обикновено стават забележими след 6-8 седмици редовна практика. Важно е да помните, че резултатите варират при различните хора и зависят от редовността и правилното изпълнение на упражненията.
Безопасни ли са упражненията за възрастни хора?
Абсолютно безопасни са. Всички наши упражнения са внимателно подбрани и тествани специално за възрастни хора. Те са с ниска интензивност, фокусирани върху подобряване на гъвкавостта и укрепването на мускулите около ставите. Винаги започваме постепенно и предоставяме ясни инструкции за безопасно изпълнение. При всички наши програми безопасността е на първо място.
Въпроси за програмите
Каква е разликата между трите програми?
Базовата програма (29 лв./месец) включва основни упражнения за гъвкавост, ежедневни рутини и месечни съвети. Подходяща е за начинаещи или хора с ограничено време.
Усъвършенстваната програма (49 лв./месец) добавя персонализирани упражнения, видео инструкции, хранителни препоръки и месечни консултации за по-задълбочен подход.
Премиум програмата (79 лв./месец) включва индивидуален план, седмични консултации, достъп 24/7 до експерти и ексклузивни материали за максимални резултати.
Мога ли да сменя програмата в процеса?
Да, можете да смените програмата си по всяко време. Ако искате да преминете към по-висока програма, промяната влиза в сила веднага. При преминаване към по-ниска програма, промяната се активира в началото на следващия месечен цикъл. Няма никакви допълнителни такси за смяна на програма.
Колко време дневно трябва да отделям за упражненията?
Базовата програма изисква 15-20 минути дневно. Усъвършенстваната програма препоръчва 25-35 минути, а Премиум програмата може да изисква 30-45 минути за пълно използване на всички материали. Всички програми са гъвкави и можете да адаптирате времето според вашия график.
Технически въпроси
Как получавам достъп до материалите?
След регистрацията и потвърждение на плащането, ще получите имейл с инструкции за достъп до вашия личен профил. Оттам можете да изтегляте материалите, да гледате видеата и да следите напредъка си. Материалите са достъпни 24/7 от всяко устройство с интернет връзка.
Нужна ли ми е специална екипировка?
Не, не е необходима специална екипировка. Повечето упражнения могат да се правят с удобно облекло в домашни условия. По желание може да използвате йога постелка за по-голям комфорт при упражнения на пода, но това не е задължително. Всички упражнения са проектирани да се правят с тежестта на собственото тяло.
Мога ли да отменя абонамента си?
Да, можете да отмените абонамента си по всяко време без никакви санкции или скрити такси. Отмяната влиза в сила в края на текущия месечен период, така че ще имате достъп до всички материали до края на платения период. Просто се свържете с нас или направете промяната от вашия профил.
Здраве и безопасност
Имам хронично състояние. Мога ли да следвам програмите?
Нашите програми са подходящи за повечето хора, но при наличие на хронични състояния препоръчваме първо да се консултирате с вашия лечащ лекар. След получаване на одобрение от него, нашият екип може да адаптира упражненията според вашите специфични нужди и ограничения. Безопасността винаги е на първо място.
Какво да правя, ако усетя дискомфорт по време на упражнение?
Спрете веднага упражнението ако усетите дискомфорт или неприятни усещания. Лекото напрежение в мускулите е нормално, но не трябва да усещате дискомфорт в ставите. Свържете се с нашия екип за съвети как да адаптирате упражнението или да го замените с по-подходящо за вас. Винаги слушайте тялото си.
Заместват ли програмите медицинско лечение?
Не, нашите програми никога не заместват медицинско лечение или професионален медицински съвет. Те са предназначени като допълнение към здравословния начин на живот и профилактика. При всякакви медицински притеснения или симптоми, винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист. Нашите програми са фокусирани върху поддържането и подобряването на общото благополучие.
Подкрепа и контакти
Как мога да се свържа с вас за въпроси?
Можете да се свържете с нас по няколко начина: чрез контактната форма на сайта, която проверяваме ежедневно, или чрез вашия личен профил след регистрация. Потребителите на Премиум програмата имат достъп до директна връзка с експертите 24/7. Обикновено отговаряме в рамките на 24 часа в работни дни.
Предлагате ли гаранция за резултатите?
Предлагаме 30-дневна гаранция "удовлетворен или парите обратно". Ако не сте доволни от програмата в първия месец, ще възстановим пълната сума без въпроси. Важно е да следвате програмата редовно, за да може да проработи. 95% от нашите потребители отчитат подобрение в първия месец при редовно следване.
Има ли отстъпки за дългосрочни абонаменти?
Да, предлагаме отстъпки за дългосрочни абонаменти. При 6-месечен абонамент получавате 15% отстъпка, а при годишен - 25% отстъпка. Освен това редовно правим специални промоции за нови потребители. Следете нашия сайт или се регистрирайте за нашия бюлетин, за да не пропуснете промоциите.
Не намерихте отговора, който търсите?
Нашият екип от експерти е готов да отговори на всички ваши въпроси и да ви помогне да изберете най-подходящата програма за вашите нужди.